Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 冷え症の克服

厳しい冷え込みが続き、お出かけすると家に帰ってからもなかなか体が温まりません。
女性は冷え性のかたが多いですが、

①　血行のめぐりが悪く、血液が身体の末端部に流れにくく手足の先が冷たくなる血流不足による冷え
②　ストレスにより自律神経が乱れる冷え
③　胃腸が疲れ、消化吸収力が低下し余分な水分が身体に溜まるむくみによる冷え
④　体全体の機能が低下し、体温を維持することができなくなる全身冷え
等があります。

ストレスを溜めず、血行を良くするためには適度な運動と睡眠、偏らない食事が大切です。
フラで運動、お風呂と手作りの夕食でこの冬も乗り切りましょう。

笑顔と元気な身体は、女性の大切な武器?です。
大切にそして、しっかりメンテナンスして明日を明るく過ごしましょう。

刃物を振り回したり暴力で人をねじ伏せたり,自分の思いどうりに行かないと切れる人が多すぎます。
「思いどうりに行かない時、自分はどうするか」笑顔で考え心を伝えましょう。
それが女性に与えられた、特権ともいえるのです。

フラのある生活は、心が豊かです　(^^)v 稲毛海岸カルチャー（エンジョイフラ～）