Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 糖尿病の予防

11月14日は国連が定めた「世界糖尿病デー」です。
日本の糖尿病人口は700万人、予備軍である境界型を含めると2000万人に達します。

食べただけのカロリーを身体が消費すれば糖尿病は防げます。
消費する９割は脳と筋肉です。

筋肉が消費してくれないので、すい臓がインスリンを分泌します。
インスリンを造っているβ細胞が過労で壊死したり機能低下した状態が糖尿病です。

対策は勿論、筋肉を鍛え維持し、筋肉内で消費してやることです。
普段から身体を動かすことを意識しましょう。