Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 浮き指

外反母趾や浮指はその予備軍も含めると70％にもなるそうです。

浮き指とは、そのものズバリ足の指が浮き上がり、指を使って踏ん張ることができなくなる状態です。

足の付け根とかかとという狭い範囲で身体を支えるため、重心がかかとに片寄り、運動時に突き上げやねじれを吸収できずにストレートに身体に伝えしまいます。
クッションがない状態です。

それを補うため身体の上半身にも歪みが発生し、バランス感覚が失われます。
素足になる機会が少なく、足の裏への刺激がないため足底反射が養われないためです。

素足になる機会を意図的に作り、健康な身体を取り戻しましょう。