Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 多汗症

人間の体の水分量は体重の約60％で、1日に必要な水分摂取量は2.5リットルほどになります。

普通に生活していると、尿や汗、呼吸によって、1日に2.5リットルもの水分を身体から失います。

人間の体液は常に一定の量に保たれるようにできており、たくさん汗をかくと喉が渇くのは、減った体液を回復させようとする身体の働きによるものです。

人間にとって水分は生存するために不可欠な成分で、5％失うと脱水症の恐れが生じ、10％失うと筋肉の痙攣や循環不全が起こります。

そして20％を失うと、死に至ります。

汗をかきやすいこの時期は、特にこまめな水分補給を心がけましょう

必要以上に汗をかく、多汗症とは手のひらや足の裏、脇などの限局した部位に発症する疾患です。

日本人の10人に1人が多汗症といわれており部位別では腋窩が5.9％で最も多く、次いで頭部・顔面が3.6％、手掌が2.9％、足底が2.3％となります。

汗は厄介ではありますが、人間が生活する上で重要な役割を果たしているので、汗とうまく付き合い、快適に過ごすことで、暑い時期を健康的に乗り切りましょう。