Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 老化①

「最近、急に老けてきた気がする。」そんな思いをしていませんか？

最近肌の調子が悪いし、太った気がするし、なんだかだるくて何もする気が出ない。

抜け毛が気になるし、ため息が増えた・・・・などなど・・・

「負のスパイラル」に陥ると、うつになったり、思考がネガティブになったりするものです。
そうすると、更に悪い結果を呼び寄せてしまうという悪循環に陥ります。

40代・50代…年齢に関係なく、老化は始まっています。

そうならないために普段から心掛けておくことは～

❍ 運動やストレッチで、ストレス発散。

❍ 思い切って部屋のもよう替えや掃除。

❍ 新しい事にチャレンジ。

❍ 好きな物を食べたり、映画鑑賞や旅行など、肩の力が抜けるリフレッシュを心掛ける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老化②に続くー