Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 元気な細胞

細胞の中には、エネルギーを生み出す「ミトコンドリア」と、遺伝情報を持つ「核」があります。

これらがダメージを受けると、老化や病気に繋がります。

紫外線・食生活の乱れ・運動不足・睡眠不足・ストレスなど、細胞を傷つける要因が、老化や体調不良に大きく影響しています。

毎日の生活習慣を見直して、細胞にダメージを与えるマイナス要因を減らす努力をしましょう。

年齢が同じでも、見た目の年齢・体内年齢に差が出てしまうのは、こうした毎日の積み重ねが、細胞の状態の差となって現れているのです。

細胞を元気にするために、毎日の生活習慣をチェックして、かえる勇気を持ちましょう！