Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 睡眠とリラクゼーション

新型コロナウイルス感染症の拡大が始まって以来、睡眠に関する問題が増加して、夜眠るためにメラトニンサプリを飲む人が増えているとのことです。

そして、睡眠とリラクゼーションのサポートのためのグミにメラトニンを含ませた睡眠補助グミが人気を集めています。

睡眠やリラクゼーション用のグミにはカモミール、レモンバーム、タルトチェリーなどの植物も使用されています。

この効果を使うと時差ボケ（ジェットラグ症候群）が軽減されるとか。

アメリカではメラトニンがサプリメントとしてスーパーマーケット等で販売されていのすが、日本では医薬品に区分されるため食品としての販売は認められていません。


ハワイでサプリメントとして購入する場合、品質基準を保証されているUSPの認定マークのあるものを選ぶのが良作です。

NatureMade社：「Melatonin 3 mg Tablets」と「Melatonin 5 mg Tablets」
Natrol社：「Melatonin 5 mg Fast Dissolve Tablets」と「Melatonin 5 mg Time Release」

2社、全4種のサプリメントです。