Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 肌の新陳代謝

涼しくなってきたこの頃、夏の強烈な日差しと暑さ、室内でのエアコンの風や冷えといったストレスを受けた肌は、くすみやごわつきが気になってきます。

気温・湿度共に低くなり、乾燥が進む秋には、保湿力の高い、水分・油分の多いクリームで、化粧水で肌に与えた水分にしっかりと蓋をして乾燥からお肌を守りましょう～

☆健康的で充実した秋を楽しむには・・・
スキンケアと共に、普段の生活で、自己免疫力を強化することも大事です。

★免疫を強化する
・十分な睡眠と運動
・血行促進・リラックス効果がある入浴
・栄養素が豊富な食べ物（サツマイモ・里芋・ピーマン・パプリカ・オクラ）etc

夏の疲れを取り、健康的で充実した秋を楽しみましょう～

🌺昨日は東京ダンスヴレッジの半期に1度の総会でした。

　ヒップホップ・ケイポップ・アイドルダンス・レゲエ・テーマパーク・バレー・ジャズダンス・ベリーダンス・バーレスクに押され総勢80名の講師の中、フラタヒチは5名で頑張っています。

来年は、楽しく癒しのフラを盛り上げようと、ミーティングしてきました( ｀ー´)ノ