Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 肩こりと姿勢

大人の頭の重さは約６㎏あり、パソコンに向かっていたり、猫背になって頭が前に傾くと

 ｏ°　で　僧帽筋に４～６㎏
15°　　　12㎏
30°　　　18㎏
45°　　　22㎏の、力がかかり結果、僧帽筋は硬くなり、肩こりが起こります。
肩こりは、その他にも些細なことが影響して起こります。

◎無理な姿勢・不良姿勢
椅子と机のバランス・足を組んで前かがみのデスクワーク・枕が合わない・寝転がってTVを見るなど。
◎体型
肥満・なで肩・猫背
◎眼精疲労目の疲れ
メガネ・コンタクトがあわない・長時間のパソコン作業・室内が乾燥
◎その他
冷え性・運動不足・しめつけ感の強い服・アクセサリー・歯のかみ合わせ・合わない靴

快適な生活を送るためにも自身の生活習慣をチェックしてみましょう。

正しい姿勢の大切さが分かります。
フラで心も身体もほぐして、健康な身体を作りましょう～(^_-)-☆