Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 足の筋肉への神経伝達

私達は、加齢と共に動きが鈍くなってきますが、それは筋肉が衰えるだけではなく、脳から筋肉に対する指令の伝達効率が劣化もしているからです。

人間の体は神経を維持するためには多大なエネルギーを必要とします。
使わない神経はリストラされてしまうのです。

人が身体を動かすためには、筋肉や骨・関節だけでなく、神経も重要な役割を担っているのです。

リストラされた神経は復元が難しく、無理して運動しようと思ってもなかなか急にはうまくいかず、続かないものです。

 音楽を聴きながら、リラックスして少しの時間で楽しみながらできるような運動を習慣にしてみるといいのではないでしょうか。

「神経から筋肉への指令の伝わり」を維持するために簡単に行えるのはフラですね、運動が苦手な人でも続けることができます。

「あせらず・くさらず・こつこつと」、継続は力なりですね！

「諦めない心＋工夫する心」が、大切ですね！　　　　　　(*^^)v