Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | ビタミンB12欠乏症

NHKのテレビ・ドクターＧでビタミンB12欠乏症の紹介がありました。

手足のしびれ
位置感覚喪
筋肉低下

反射消失
肩こり、腰痛、神経痛
歩行困難、運動失調

認知障害
軽度のうつ
集中力の低下

ビタミンB12は肉に含まれ、欠乏症は野菜中心の食事をとる高齢者がかかりやすい病気の1つです。

年齢が関係している認知症やアルツハイマー病とビタミンB12欠乏症によるものとを区別するのは難しいので、専門医に見てもらうとともに、肉も野菜も満遍なくとる食事に心がけましょう。

運動のあとのお食事会を利用してさらに健康管理に努めましょう。