Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | ぽっこりお腹

食欲の秋となってきましたが、Ｔシャツを着るとやけにお腹がぽっこりと出ていると感じることはありませんか。

先日テレビで、ぽっこりお腹は猫背で姿勢が前傾しているために内臓がはみ出してきているのだという話をしていました。

ですから、姿勢を矯正するだけですっきりしたお腹となります。
腹囲を計測すると減少しますが体重が減るわけではありません。

耳たぶとくるぶしが一直線になるようにするのです。
壁にぴたりと、背中・かかとを付けてゆっくり膝を曲げると、ベストポジションです。
後ろに反り返ったようで不安定に感じますが、それが正しい姿勢です。

踊りのとき頭のつむじに糸をつけて、上から吊るされたような姿勢といいますが、まさにこれです。
フラを始めて、ウエストが細くなったという人がいますが正しい姿勢が身についたのです。

インナーマッスルを上げ、美しく元気な体をつくるには、姿勢を再チェックするのが、一番ですね。
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