Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | エネルギー摂取量

2012年の資料ですが日本人一人一日あたりのエネルギー摂取量は1874Ｋｃａｌ、終戦直後の食糧難の1945年は1903Ｋｃａｌでした。

成人病や肥満が問題になっている現在、カロリー摂取量は減少しているのでびっくりです。

原因は身体を動かさなくなったためです。
掃除、洗濯、階段の上り下り、庭の草取りも、農作業も日常生活一般が重労働だったのです。

便利な生活環境を手に入れた私達は積極的に運動をする必要があります。
身体を動かして楽しくなければ長続きしません。