Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 神経と電気

何か体に電気がビビビと走ったと言いますが、私達の神経には本当に電気が走っているのです。

ただし、その電圧は10**-12Ｖで速度は1秒間に120mです。

余りに電圧が低いのですぐ減衰してしまい、電流が流れると言うよりも、電気信号を順次伝達していく方式となります。

そのため伝達物質としてカリウムとカルシウムが活躍するのです。

足のつり、こむら返りの代表的な原因に、筋肉疲労や冷えによる血行不良などがありますが、 栄養の面からはカルシウム、マグネシウム、ビタミンやタウリンなどの不足が考えられます。

また、膝がカクンとなる症状は、膝の半月板や靱帯を損傷している可能性があるので、膝まわりの筋肉や大腿四頭筋を鍛えて、筋力でカバーしていくのが良いです。

椅子に座って、膝を曲げ伸ばし、上げ下げの運動も良いです。

床に足を延ばして座り、ひざ下に丸めたタオルを置いて、つぶすように膝まわりに力を入れて繰り返す方法も効果的です。