Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | おしゃべりの効用

脳を鍛えるには、普通の生活の中では、おしゃべりが最も取り組みやすい方法と言われています。

〇言葉を発する→顔の筋肉を動かす→筋トレ（美容面）→たるみ予防

〇おしゃべり→口と舌の両方を使う→脳の言語野・感覚野・運動野が刺激される（脳への
プラス効果絶大）

〇人の話を聞く→側頭葉の聴覚中枢・側頭葉の言語中枢（ウェルニッケ野）話を理解→前頭前野が言葉を返す。

〇脳に入って来た情報が、脳内を駆け巡るように伝達され、聞いた話を判断して言葉を自分の口を介して相手に伝える。

おしゃべりは、喜怒哀楽の感情も生まれるので、脳がバランスよく使われます。

出来れば、いつも同じ人とのおしゃべりでなく、趣味や思い出話、前向きな気持ち、ストレス発散になる楽しいおしゃべりを心掛けたいものです。