Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 横浜大桟橋、カフラホア

明日は、小満（しょうまん）立夏から数えて、15日目。

「万事が次第に長じて満つる」と言う意味で、あらゆる草木が成長して生い茂る時期です。

一般的な人の活動は、眠っていない時間の大半が座位行動ですが、この時間があまりにも長いと健康問題が生じてきます。

まずは身体を動かして、みましょう～

ストレッチ・公園の散歩（早歩き）・サイクリング・ヨガ・フラなど(>_<)

身体が温まり、少し汗ばむくらいの運動は、ストレス発散、心身のリラックス、睡眠のリズムを整える効果があります。

1日〇〇分で効果があります。

池袋のクラス・ロゼラニは、5月21日横浜大桟橋で開催されるカフラホアに参加します。プアマエオレの出番は 11：40 で、3曲踊ってきます。

数えきれないほどの舞台出演ですが、このわくわく感と身の引き締まる思いが大好きで、
明日も14名のメンバーで楽しんできます。

🌺みんなでガンバロー(^^)/🌺～