Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 脊柱管狭窄症

雪で、交通が滞っていますが、寒さで人の体も血流が滞り、脊柱管狭窄症が発生しているようです。

〇原因と症状
①　寒さで身体に冷え・湿気などによる淤血が発生する。
②　淤血は、血行不良を引き起こし、酸素や栄養の供給不足になる。
③　その結果、神経及びその周囲の組織は、シビレと痛みという「緊急警報」を発令する。

脊柱管狭窄症が長引いている（半年以上）の方の場合は、
④　血液の流れが澱みになって、新鮮な血液の不足となります。

多くは60・70歳から発症することが多いですが、20代・30代と若くしても狭窄症を発症する場合があります。
悪化しないよう、早急な処置が大切です。

〇対策
❶　冷え・湿気などを取り除き、身体を温め動かし、血流を確保し筋肉のコリをほぐす。
➋　末梢神経及び末梢血管に発生してしまった淤血を取り除く。
➌　脊柱管狭窄症が長引いている場合には、食事等で造血細胞を活性化し「新鮮な血液を補う」

まずは寒さ対策をしっかりやることです。

☆レッスン時は、室内を換気のため風通しを良くしているので、足もとの冷えには充分気をつけましょう。