Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 汗は「天然美容液」！

テレビの「〇〇〇〇ガッテン」という番組で、汗をかいてモチモチ肌に近づこう！と冬の乾燥肌対策として毎日軽く汗をかく必要性を訴えていました。

汗は皮膚を守るバリアとしての役割もあり、「基礎発汗」という特別な汗が、皮膚に必要な保湿成分を絶え間なく供給しているというのです。

汗には「尿素」「乳酸」「乳酸ナトリウム」「乳酸カリウム」という保湿成分が含まれており、皮膚の表面の水分・角層の水分・空気中の水分と結びつき、いわば「水のバリア」を作って肌を乾燥から守ってくれるのです。

この基礎発汗を増やし、肌に潤いを取り戻すためには
① 湯船につかる　
② 辛いものや温かいものを食べる　
③ 運動をする

ただし、皮膚の表面に残っている汗は、皮膚のトラブルを引き起こすことがあるので必ずふき取るか洗い流す必要があります。

滝のような汗をかくのではなく、薄っすらと汗をかくことが重要です。