Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 健康二次被害

コロナ感染が少し落ち着いてきた今、コロナ後遺症や健康二次被害が話題になってきました。

感染拡大防止の自粛生活が続いた結果、生活スタイルや生活習慣の変化や運動不足による心身の不調、健康二次被害が懸念される事態となっています。

大事な成長期にある子供達は、生活のリズムの乱れ、急な体重の増減、睡眠不足には特に注意しましょう。

登校を嫌がったり、怒りっぽくなっていないか、集中力が続かなくなったり、わがままになっていないかなど、チェックが大切です。

WHOは、子供に1日60分以上毎日の中高強度の運動を推奨しています。

大人も子供も意識的に運動をして、ストレス解消、免疫力アップを心がけましょう！

お日様に当たることも大切です。