Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 安らぎの花と緑

私は外出する時は、できるだけ緑の多い道を選んで通ります。

時には桜並木の下を、ある時は緑の芝とバラの見える公園の中を、と楽しんでいます。

不思議と心身がリラックスした感じ、”なんとなく気持ちが良く、幸せな気分”になるのがわかります。

医学博士の宮崎良文先生によると、緑の中を散歩するだけでなく、花や緑の写真を見たり、花を活ける、アロマオイルの香を楽しむ、植物の世話をするなど、自然と接することで、ストレスによる心身のダメージを改善する作用があるという事です。

自律神経に働きかけて、心身をリラックスした状態へ導いてくれるのです。

興奮や緊張、つまり交感神経が過剰に働いているとき、花の匂いや植物に触れたりすることで、副交感神経が高まり、バランスを整えてくれます。

人のあるべき状態に戻してくれる。

これが、先生の唱える「生体調整機能」という事です。

自然と離れた生活をしている人は、是非、小さな時間を見つけて、自分にとって気持ちの良い快適な自然を見つけてください。

きっと幸福感が増し、体調が良くなると思います。(￣▽￣)