Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 対策は「おうちえ」

コロナ自粛で悪化したものに

① ふくらはぎの周囲長の減少
　ふくらはぎが細くなり、脚の筋肉量が減少して、転倒や骨折の危険が増しています。
② 体幹の筋肉量の減少
　おなかや背中の体幹の筋肉が減少して、身体を支えきれなくなり、転倒や骨折につながります。
③ 滑舌の悪化
　口の機能が衰えると会話が減って認知機能の低下や、物を飲み込む機能の低下で誤飲になってしまいます。

対策は
① おいしく食べて健康に
② うちで過ごす時間を豊かに
③ ちいきで近くで支え合い
④ えがおでゆとりの心持ち

人と人とのつながりは、心身の健康を保つうえでとても大切なものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NHK・きょうの健康から
🌺散歩の途中で、見つけた食パンのお店です！