Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | コロナ禍「か」

コロナ禍で家に閉じこもって、鬱になる人が多いようです。

1．興味の消失
　　いつも読む新聞や雑誌を読まなくなる。
　　趣味に興味が無くなった。

2．意欲の低下
　　仕事に身が入らない。
　　家事をやる気にならない。

3．食欲異常
　　食べ過ぎてしまう。
　　食欲がない。

4．睡眠異常
　　眠れない。
　　寝過ぎてしまう。

5．頭が働かない
　　いつも同じことを考えてしまう。
　　集中力が保てない

コロナうつを予防するためには、毎日決まった時間に友達や家族に電話して話をすることと、テレビの前で座りっぱなしにならないよう身体を動かすことです。

自分ひとりで悩みを抱え込まないことでストレスの軽減に努めましょう～！

家の外に目を、むけてみましょう～　(￣▽￣)

🌺習志野袖ケ浦クラブ、レッスン再開しました！
　皆さんお元気で、安心しました。