Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 疲れ目解消法

目の周りが痙攣したり、目のしょぼしょぼ感、乾燥や、目の奥が重いと感じたら、「疲れ目」です。

肩こり、頭痛の原因となり、背中・腰痛へと移行しないよう、ケアしましょう。

疲れ目に効くツボがあります。

・太陽（たいよう）－こめかみのくぼみ
・晴明（せいめい）－鼻の付け根
・攅竹（さんちく）－眉毛の一番内側の付け根部分
・魚腰（ぎょよう）－眉毛の真ん少し下
・絲竹空（しちくくう）－眉尻
・承泣（しょうきゅう）－目の中心の下側

その部分を、人差し指か中指で”そーと”押して気持ち良い場所を探してみましょう！
順番に、5秒くらい押して、こめかみの部分は、押し回しが良いです。

その後、後頭部の付け根（盆のくぼ）と呼ばれるところと、その下うなじのへこんだ部分をつまんだり押し回ししてみましょう！

デリケートな部分なので、強すぎず、ゆっくりと2，3回くよ返してみましょう。

リラックスできると思います。(*^^)v