Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 横隔膜

下腹ポッコリの原因はこわばって固くなった横隔膜が内臓を押し下げているのが原因とのことです。

膜と言うので肺とその他の内臓を仕切る薄い膜をイメージしますが、実は筋肉で鍛える事ができるのです。

焼肉の「はらみ」は横隔膜ですから、十分厚さがあるのが実感できます。

体幹を鍛え、腹式呼吸をして横隔膜のこわばりをほぐし、すっきりしたお腹にしましょう。