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Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 妊娠確率


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妊娠確率 (2014.09.24)

日本人女性の年令別妊娠確率は
25歳~30歳前半 で25~30%
30歳後半             18%
40歳前半             5%
40歳後半             1%     となります。

身体を活性化させる妊活7要素は
ビタミンE、イソフラボン、葉酸、亜鉛、ビタミンA、カルシウム

男性も摂取する必要があるのが
亜鉛、アルギニン、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、セレン、マンガン

特に亜鉛が重要で、牡蠣、貝類、牛肉、ナッツ類に含まれます。
ファストフードやインスタント食品は亜鉛が少ないので注意です。

妊娠力を高めるにはバランスの取れた食生活、規則正しい生活、適度な運動、良質な睡眠が求められます。
妊娠しやすい体質は生活習慣病の予防や長生きにも通じます。

栄養面だけではなく、活性化された健康な体質の確保にはやっぱりフラが欠かせません。

来春には、フラダンサー2世?がまた3名増える予定です。
マタニティークラスをつくろうかなーなんて、考える昨今です。




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