Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 妊娠確率

日本人女性の年令別妊娠確率は
25歳～30歳前半　で25～30％
30歳後半　　　　　   　  　 18％
40歳前半　　　　　　   　  　5％
40歳後半　　　　　　   　  　1％　　　　　となります。

身体を活性化させる妊活７要素は
ビタミンＥ、イソフラボン、葉酸、亜鉛、ビタミンＡ、カルシウム

男性も摂取する必要があるのが
亜鉛、アルギニン、ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥ、セレン、マンガン

特に亜鉛が重要で、牡蠣、貝類、牛肉、ナッツ類に含まれます。
ファストフードやインスタント食品は亜鉛が少ないので注意です。

妊娠力を高めるにはバランスの取れた食生活、規則正しい生活、適度な運動、良質な睡眠が求められます。
妊娠しやすい体質は生活習慣病の予防や長生きにも通じます。

栄養面だけではなく、活性化された健康な体質の確保にはやっぱりフラが欠かせません。

来春には、フラダンサー2世？がまた3名増える予定です。
マタニティークラスをつくろうかなーなんて、考える昨今です。