Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | リズムホルモンでリラックス

精神的ストレスを受けたとき、リズムホルモンといわれるセニトリンが分泌されると興奮や不安を抑えられます。

リズムホルモンとは一定のリズムを刻む音を聴くと出やすくなります。
波や風の音、電車の振動、歩行、腹式呼吸、ダンスなどです。

勿論、フラダンスで自然に身体が動くようになれば効果的です。