Pua Mae ‘Ole Hula Studio | 日記 | 老化防止機能

ココナッツ・オイルが人気ですが、ココナッツオイルは空腹感を感じにくい、太らない体質を作ります。

バターにのようにパンに塗ったり、野菜炒めの油として使ったりしていますが、コーヒーや豆乳とミキサーで混ぜて食事の３時間ほど前に飲むと、間食をしなくなり体の脂肪を燃やす効果があります。

また、アーモンドは肌の老化を、胡桃は血管の老化を防ぎます。
老化は酸化と糖化がそして、心の鈍化が原因です。

音楽に感動したり、人の頑張る姿に心打たれたり社会の一員として、役に立ちたいなど
いつもどう生きるかを模索するような、前向きな考えが若さの秘訣です。

そんな事をゆっく考えながら、秋の夜長を楽しむ季節にになりました。

今度、宮古島で踊る「花は咲く」を教えていると”私は何を残しただろう～”なんて考えるようになりました。('_')